ghetto workout gellerup

OM GWG

GWG er et fremtidssigtet projekt der involverer den enkelte til at interagere i fysisk og mental elite kropvægtstræning.

Ghetto Workout

GWG tilbyder elite kropsvægtstræning, hvor ens egen krop er redskabet. Street Workout er den ideelle træningsform fordi det hjælper med at opbygge indre styrke, selvbevidsthed, selvværd og forbedre konditionering. Street Workout er dynamisk for at bygge balance, koordination, stabilitet, kropsholdning og din kerne gennem naturlig kropsvægtsøvelser. Street Workout bidrager ikke kun til at opnå fysiske resultater, men bidrager samtidig til mental fokus.

Nutrition Guide

GWG tilbyder vejledning om kosten. Kosten er en af de basale byggesten på vejen mod en sund og rask krop.

Fokus

GWG’s primære formål er at hjælpe unge og forebygge kriminalitet i Gellerup. At tilbyde de unge et alternativ, i stedet for meningsløs færden. Målet er at udruste dem med nogle redskaber til at styrke deres ego og forebygge at de ikke ender i kriminalitet.

MISSION

GWG’s mission er at udfordre dig således du udfordrer dig selv. Tanken er, at du er din eneste konkurrent. Ved at udfordre dig selv, kan du aldrig tabe, du kan kun forbedre dig.

"Der gøres en stor forskel i det frivillige arbejde, et arbejde, der betyder meget for mine medarbejdere i området. Her skal blot nævnes det store arbejde der gøres sammen med de unge i området omkring street workout" - Jacob Bundsgaard, Borgmester Aarhus Kommune.

personlig træning

KONSISTENT ER NØGLEN TIL PROGRESSION
Målet er at bygge den enkelte et solidt fundament

GWG træningserfaring er dagligt læringsproces der hjælper den enkelte med at blive stærkere på mange aspekter i livet gennem funktionel træning og verbal coaching. GWG personligtræning foregår i lokaliserede faciliteter i Gellerup. Træningen vil være bestående af mest kropsvægt metoder af opbygning af styrke og udholdenhed, ernærings forsalg, indblik i træningskulturen, vejlede til at hjælpe med at tilpasse GWG træningsmetoder og skadeforebyggelse. Vores mål er at inspirere originalitet, lidenskab og styrke den enkelte i samfundet, plante et frø for et kreativt, inspirerende og sundt samfundskultur i fremtiden i Danmark.

  • Erfaring

    Træningserfaring fra Brooklyn, hvor GWG drog til New York for at få et bedre kendskab til træningskulturen. GWG har erfaring indenfor byggeprojekter som Street Workout faciliteter og opnået særlig viden da GWG har trænet i adskillige faciliteter i New York.

  • NETVÆRK

    GWG har formået at skabe et solidt internationalt netværk og støttes bl.a. BROOKLYN BAR-BARIANS, TEAM WINGATE og PNP FITNESS.

  • STØTTE

    Projektet opbakkes af Aarhus Kommune og fået tildelt midler fra Aktiv Aarhus Puljen og Lauritzen Fonden.

  • SAMARBEJDE

    Konsulent og sparringspartner for DGI i en uddannelse for instruktører i et landsdækkende projekt. Derudover et samarbejde mellem GWG og Brabrand boligforening om STREET WORKOUT PARK i Gellerups bypark i forbindelse med Helhedsplanen.

GWG PROGRAM

GWG træningsprogrammer
Uploaded image

BRONZE

PROGRAM
1.5 times træningssession og dertil 30 min feedback og rådgivning.
Uploaded image

SILVER

PROGRAM
2.5 timers træningssession består af fokus på opnåelse af personlige mål. 1 times feedback, rådgivning og kostvejledning.
Uploaded image

GRIFFIN GOLD

PROGRAM
4 timers træningssession med mulighed for at fokusere på specifikke mål. Feedback, rådgivning og kostvejledning til opnåelse af optimal styrke. Dokumenteret progression og muligheden for at træffe GWG’er til fællestræning.

STØTTE

"Gellerup-workout giver unge håb" - Aarhus Stiftstidende.

BLOG

KONTAKT OS